Das Codewort-Training

Ob Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder diverse Meditationsmethoden: In einer tiefen Entspannung schaffen wir es meist alle, tatsächlich zu innerer Ruhe zu kommen, den Puls zu beruhigen, uns rasch zu „sortieren“. Im Alltag überrollt uns dann wieder der Stress. Das Codewort-Training auf dieser angenehmen Sprach-Entspannungs-CD ist eine supereinfache Methode, sich in der tiefen Entspannung etwa eines Autogenen Trainings ein Codewort „einzuprogrammieren“, das man in alltäglichen Stresssituationen dann in Sekundenschnelle „aufruft“. Denn unser Unterbewusstsein, das das Codewort gespeichert hat, reagiert sofort als unser Helfer. Es ist eines der einfachsten Tools, Entspannung ins Alltagsleben zu „beamen“. Glauben Sie, es geht!